怎样远离郁闷

怎样远离郁闷????
每个人都有郁闷的时候,特别是比较敏感的女孩子.注我以前也总是抓狂,最近我发现了一种好的方法,注意看哦_____
就是转移注意力,你可以去别的各种地方旅游,也可以找个知心朋友聊聊,不过别一味依赖别人,"解铃还须系铃人,心病终须心药医".自己或请同学帮忙找出郁闷的根源,源头解决了,一切事情也就迎韧而解了.